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草莓的好处 常吃这种水果竟能滋阴养血

发布日期:2019-10-30 09:29:00

    草莓的好处 常吃这种水果竟能滋阴养血,草莓是比较常见的水果,很多人都非常的喜欢,适当的吃一点草莓对我们的身体有好处,它可以帮助我们预防坏血病,还能够清洁牙齿.很多人在吃草莓的时候都是直接食用,其实草莓不止这一个吃法,不过我们要知道食用草莓是有一些禁忌的,下面会有详细的介绍.

    草莓的好处

    预防坏血病

    生活中多吃一点草莓对我们的身体有好处,我们要知道草莓中含有丰富的营养物质,特别是含有人体需要的维生素C,这个物质其含量大约为苹果、梨的7倍多,维生素对可以帮助我们预防多种疾病,像是比较常见的牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病.

    预防动脉硬化

    适当的吃一点草莓能够帮助我们预防动脉硬化的出现,草莓本身含有的人需要的营养物质,它含有人们需要的维生素C,我们应该知道这个物质可以促进胆固醇排泄,能够帮助我们防止胆固醇在我们身体的堆积,从而出现动脉粥样硬化症状,还能预防冠心病.

    促消化

    消化不是很好的朋友在平时可以适当的吃一点草莓,我们要知道草莓含有丰富的膳食纤维和果胶,这些物质一般不会被我们的身体吸收或是消化,食用之后能够刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化,适当的吃一点草莓可以预防痤疮、便秘,降低肠癌风险.

    保护视力

    草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育.

    滋阴养血

    草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡.

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