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草莓的好处 常吃这种水果能预防坏血病

发布日期:2019-08-21 17:23:00

    草莓的好处 常吃这种水果能预防坏血病,草莓可以说是很常见的一种水果,很多人都非常的喜欢,在平时多吃一点草莓可以为我们的身体带来很多的好处,它本身含有丰富大的营养物质,生活中草莓的吃法有很多,做出的食物都比较美味,不过我们知道食用草莓的禁忌是什么吗?感兴趣的朋友一定要继续看哦.

    草莓的好处

    预防坏血病

    草莓本身含有丰富的营养物质,在平时多吃一点草莓可以为我们的身体补充能量,草莓中维生素C的含量异常丰富,其含量大约为苹果、梨的7倍多,维生素C对人们来说很重要,能够帮助我们预防和治疗多种疾病,像是牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病.

    预防动脉硬化

    很多人应该不知道,其实草莓能够帮助人们预防动脉硬化的出现,它会有这样的功效,主要是因为本身含有丰富的维生素C,这个物质可以帮助身体促进胆固醇排泄,能够有效的防止胆固醇沉积在血管壁,减少动脉粥样硬化症状,还能预防冠心病.

    促消化

    消化不是很好的朋友,在平时可以多吃一点草莓,我们要知道草莓能够帮助人们消化食物,它本身含有丰富的膳食纤维和果胶,这两种物质,一般不会被我们的身体吸收和消化,并且可以刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化,能够有效的预防痤疮、便秘,降低肠癌风险.

    保护视力

    草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育.

    滋阴养血

    草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡.

    生津开胃

    草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效.如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用.

    美容护肤

    草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润.除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤.

    清洁牙齿

    草莓中的苹果酸具有收敛作用,可以帮助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齿.同时,草莓还有醒酒和清新口气的作用呢.

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